Aktuell befinde ich mich im Mutterschutz/Elternzeit bis voraussichtlich Mai 2026. Solltest du ab Mai Interesse an einem 1:1 Termin haben, schreib mir gerne eine Email an info@prophysia.de . Sobald ich wieder Termine festlege, melde ich mich gerne bei dir zurück. Folge mir auch gerne auf Instagram (@prophysia), um keine Infos zu verpassen.
Unser Beckenboden ist immer dabei. Nachts sichert er unsere Kontinenz im Schlaf, sobald wir aufstehen ist er aktiv – neben der Kontinenz stabilisiert er unsere Rumpfkapsel mit, trägt unsere Organe und ist am Lustempfinden beteiligt. Er hat also vielfältige Aufgaben.
In verschiedenen Lebenslagen wie zum Beispiel einer Operation im Beckenbereich, einer Schwangerschaft und Geburt sowie in den Wechseljahren oder auch bei anspruchsvollem Training wird unserem Beckenboden so einiges abverlangt. Macht er Probleme, ist unsere Lebensqualität schnell eingeschränkt, wir schämen uns für die Probleme – ziehen uns vielleicht sogar aus dem sozialen Leben zurück.
Um das zu verhindern, gilt es z.B. nach einer Geburt den Beckenboden wieder Aufmerksamkeit zu schenken & bestmöglich zu unterstützen. Rückbildungskurse sind dabei eine tolles Angebot – allerdings erst, wenn du weißt wie du deinen Beckenboden korrekt aktivierst. Ansonsten bringt es nicht oder du kannst dir im schlimmsten Fall sogar schaden.
Es geht um deine Lebensqualität!
Mehr als 30% der Frauen mit Beckenbodenfunktionsstörungen waren nicht in der Lage ihren Beckenboden korrekt anzuspannen (Bo et al. 2012) – auch wenn sie dachten, sie machen es richtig.
Meine Leistungen in der Beckenbodengesundheit
Private Physiotherapie
Mit einem Privatrezept behandle ich dich bei Beschwerden wie zum Beispiel Schmerzen im Beckenbereich, Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden physiotherapeutisch mit allgemeiner Krankengymnastik oder manueller Therapie.
Wenn du gesetzlich versichert bist, kannst du trotzdem mit einem Privatrezept zu mir in die Behandlung kommen, musst die Kosten jedoch selbst tragen. Gerade bei Beckenbodenbeschwerden empfehle ich dir eine spezialisierte Praxis auszuwählen.
Bitte beachte: Ersttermine führe ich grundsätzlich als Doppelbehandlung (60 Minuten) durch, um genug Zeit für ein ausführliches Gespräch, Anamnese und Untersuchung zu haben und deinen Problemen ausreichend Gehör schenken zu können – gerade bei dem Thema Beckenboden ist mir dies sehr wichtig.
Kosten: 49€ für 30 Minuten
Präventiver Beckenboden & Bauch Check Up
Im Beckenboden & Bauch Check Up nehmen wir uns in Ruhe Zeit für eine funktionelle Prüfung deines Beckenbodens, deine Fragen und Sorgen.
Für wen ist ein Check-Up geeignet?
- Du möchtest wissen, ob du deinen Beckenboden und deine Bauchmuskeln in der Kombination richtig aktivieren kannst?
- Du möchtest wieder in einem Sport oder anstrengende Tätigkeiten einsteigen und bist dir nicht sicher, ob dein Beckenboden dafür bereit ist?
- Du bist dir unsicher ob und wie du mit einem Beckenbodentraining starten kannst?
- Du hast das Gefühl dein Beckenboden ist verspannt und bereitet dir Schmerzen?
- Du hast andere Beschwerden wie zum Beispiel ISG oder Rückenschmerzen und möchtest wissen, ob du deinen Beckenboden korrekt anspannst?
Bitte beachten: Es handelt sich um einen präventiven Check-Up. Dieser Check-Up beinhaltet keine therapeutischen Leistungen. Gerne empfehle ich dir aber ein weiteres Vorgehen, sofern es Hinweise darauf gibt, dass eine Therapie notwendig ist.
Wie läuft ein Check-Up eigentlich ab?
- Vorab führen wir ein kurzes telefonisches Beratungsgespräch in dem ich dir den Ablauf genau erkläre. Auf Basis dessen kannst du entscheiden, ob du einen Check-Up buchen möchtest. Wenn du dich dafür entscheidest, vereinbaren wir einen Check-Up Termin.
- Als erstes erfolgt ein ausführliches Gespräch, sodass ich deine Situation und mögliche Einflussfaktoren für deinen Beckenboden kenne. Du kannst alle Fragen stellen, die seit unserem ersten Gespräch noch aufgekommen sind.
- Vaginale Untersuchung des Beckenbodens: Ich untersuche die Spannung deines Beckenbodens, deine Fähigkeit die Muskeln anzuspannen und die vorhandene Muskelkraft. Ich untersuche außerdem deine Bauchmuskulatur und ihre Aktivität in Kombination mit dem Beckenboden.
- Ich erkläre dir in Ruhe die Ergebnisse des Check-Ups und wir besprechen mögliche weitere Schritte und Kontakte, wenn du eine weiterführende Therapie benötigst.
- Dauer: 60 Minuten I Kosten: 79€